Google Fit: o que é e quais os principais recursos do aplicativo?

Existem muitos aplicativos que visam ser um tipo de coach para dar aquela força nos exercícios físicos das pessoas. Isso ocorre, já que ter uma vida mais saudável com a loucura do dia a dia não é simples. E é com esse princípio que o Google Fit promete operar para todos os tipos de usuários.

Desenvolvido para monitorar os exercícios físicos, atividades diárias e ajudar em uma vida mais saudável, o Google Fit pode ser acessado na maioria dos celulares e smartwatches. Através do seu uso, a pessoa pode criar metas, para acessar dicas e sugestões para seguir ativa.

Em suma, toda atividade é registrada tanto de forma manual, quanto automática pelo app. E isso, traz informações para um melhor desenvolvimento do praticante. Além disso, você pode fazer uso de um diário para o acompanhamento pessoal. E isso pode ajudar na hora da cobrança e planejamento.

Logo, independente do exercício que você vai fazer, o Google Fit opera usando o movimento como a principal ferramenta para coletar dados do indivíduo. Assim, apresenta números reais, que se baseia nas suas necessidades e feitos. Para ter acesso a isso, basta ativar o app e manter o celular ou relógio, junto ao corpo durante as atividades físicas.

Quais os principais recursos do Google Fit?

Para ofertar opções de uso para a pessoa, é necessário ter recursos prontos dentro do aplicativo. Em suma, o Google Fit tem seis alternativas pré-instaladas, que podem e precisam ser usadas pelo indivíduo, pois assim, as chances de melhorar o seu desenvolvimento aumenta. Confira:

1 - Atividades

Por meio do Google Fit, você pode escolher metas diárias e semanais, para uma quantidade de passos. Assim, o app apresenta dados importantes como o gasto de energia, a distância percorrida, os minutos em movimento, além da velocidade alcançada.

Ademais, vale a pena mencionar os "pontos cardio", um sistema de pontuação para criar uma gamificação dos exercícios, bem como animar o usuário.

2 - Medidas corporais

Em suma, essa ferramenta mede solicita que o indivíduo acrescente manualmente, o seu peso, altura e gordura corporal. Assim, isso serve para realizar um acompanhamento frequente do seu estado físico.

3 - Sinais vitais

O recurso do Google Fit opera por meio de outros aplicativos de saúde e fitness, como o Heart Care. Ele tem o foco nas informações sobre a frequência cardíaca, pressão arterial, glicemia, temperatura corporal e até saturação do oxigênio.

4 - Nutrição

Para verificar os dados de calorias consumidas, assim como a hidratação, é possível inserir tudo manualmente. Entretanto, ele não funciona tão bem. Diante disso, o Google Fit solicita que o usuário use outros aplicativos externos, como o Lose It. Assim, fica mais fácil acompanhar a alimentação diária.

5 - Sono

A partir dessa ferramenta, o usuário pode inserir de forma manual, a duração do seu sono diário, bem como criar uma programação da hora de dormir. Ademais, o recurso oferta artigos da American Academy of Sleep Medicine (AASM) para tirar dúvidas sobre o assunto.

6 - Monitoramento de ciclo

Por fim, a pessoa pode acrescentar de forma manual, informações quanto ao período menstrual como data e nível do fluxo.

Como configurar o aplicativo Google Fit?

Em suma, o Google Fit pode ser baixado tanto na Play Store, quanto na App Store. Tanto a configuração quanto a personalização, operam de forma simples e direta. Dessa forma, usuários casuais têm pouca dificuldade para preparar tudo para o uso diário.

No menu inicial do app (indicado pelo botão no canto inferior esquerdo), é necessário apertar em "+" para inserir as suas informações pessoais, tais como a pressão arterial e o peso. Depois disso, é necessário inserir as atividades que você deseja realizar.

Por outro lado, na parte de perfil (indicado pelo botão no canto inferior direito), a meta de atividade, a programação da hora de dormir e os dados pessoais podem ser observados e editados. A partir disso, é possível acompanhar o círculo na tela inicial que representa os passos dados, bem como os pontos cardio adquiridos, calorias, quilometragem, metas e a movimentação por minuto.